重阳节临近，养老问题再度成为社会热议的焦点。相较女人，当前男人养老的问题更为突出。大多数男人自理能力差，晚年完全依赖妻子照料，甚至可以说，男人晚年的生活质量，取决于和妻子的感情。如果中年阶段男人没有维护夫妻关系，到了晚年很可能被妻子冷落，老有所养难实现。

　　四五十不检点

　　六十多了没人管

　　袁大爷的儿子又一次从派出所接回了老爸。这半年，67岁的袁大爷没少惹祸。嫌人家态度不好，他把门口卖早点、卖菜的骂了个狗血淋头，弄得人家生意做不下去。这次则是因为过路的汽车“没长眼”差点撞到他，他拿起拐杖直接砸人家的车，还一个劲儿地骂“混蛋”。男车主没法跟他理论，只能找警察。

　　看袁大爷的一身衣服就知道他这晚年过得有多惨：上身穿着睡衣，睡衣领子本来就大，上面两个扣子还没扣，露着好大一截脖子，脚下则穿着一双拖鞋。

　　周围邻居说，袁大爷跟老伴感情一直不好。四五十岁时，他在单位是个小头头，总有女人往上扑，生活上就没断过花花草草的事。妻子多次跟他打闹都没结果，也就是怕儿子是单亲家庭的将来不好找对象，她才忍气吞声没跟老袁离婚。退休后，再也没人捧着、围着老袁，他养老全指望老伴了，但是老伴却完全不合作。一连几年，老伴都住在儿子家，十天半月才回一趟家。老伴说是要帮儿子带孩子，其实就是在躲他。

　　老伴不着家，袁大爷又不愿上十几公里外的儿子家去，一天三顿饭自己瞎对付，天凉也不知道加衣服，过得完全像个孤老户。生活上缺少照料，精神上又寂寞，才几年工夫，他就患上高血压、心脏病等各种疾病。

　　平时性格内向

　　一退休就犯傻

　　程大爷退休前一直在单位做行政工作，刚退休那阵，有人邀请他去外地工作，但是小外孙刚出生，老伴得照看小孩，他又不愿意跟老伴天各一方，就没再工作。家人觉得，老爷子这就享受天伦之乐呗。哪想到，程大爷简直就像变了个人。

　　以前程大爷在单位操持琐事井井有条，然而退休后，对于交水电费这类事都觉得麻烦，去哪儿都得让老伴跟着才行。外地的亲戚去世，他情绪很低落，心里挺想去见最后一面，老伴照看小外孙走不开，让他自己去吊唁，他一想到事事都要自己去办，到了那儿还要单独应对各位亲戚、各种场面，立马觉得头大，憋了一天，愣是不去了。

　　儿女们都不理解，年轻时经常到全国各地出差办事的父亲，怎么到老了来了个180度的转变?还十分固执，任谁劝他上个老年大学，学点东西，交个朋友，他都不去。他来往的圈子，就限于两三个老同事、老同学，而且一年见三面就够，再让他跟人家多走动走动，他就嫌烦。

　　单独去银行，不会;单独坐地铁，不会;单独交物业费，不会……不会还不想学，更不想尝试，就把老伴当拐棍。他说话从来没好气儿，几句话就把老伴气得快疯了。对孩子们也一样，张口就伤人。儿媳妇出差给他买礼物，他看都不看，说我不缺，气氛极度尴尬。

　　专家支招：

　　提前十年准备养老

　　天津市资深心理咨询师郑得芬指出，男人年轻时更注重事业的发展，容易忽略对家庭的投入，长此以往，会造成夫妻、亲子感情缺少连接。当男人的社会角色消失、回归家庭时，就会强烈感受到跟妻子、孩子的隔阂，在情感上会很痛苦。

　　绝大多数案例表明，男人晚年的生活质量，取决于年轻时跟家人的关系。男人需要早做打算，提前跟妻子、孩子搞好关系。

　　◆夫妻关系准备：中年阶段男人别“作”

　　妻子照顾着老年男人的衣食住行，因此夫妻感情对男人养老至关重要。对于男人来说，中年一定要把握一点：千万别“作”。

　　男人从50岁开始，感情重心应该开始向内转，多关注家庭，多关注妻子。如果这个年龄段还不把和妻子的关系当回事，认为无论自己怎样破坏关系，到老年妻子还得照顾自己，那就大错特错了。中年不建设夫妻关系，晚年吞食恶果的肯定是男人自己。女人也不是出于报复，没有感情积淀，妻子只能是出于责任和义务照料丈夫，这和发自内心疼丈夫有很大区别。

　　◆父子关系准备：起码让孩子对你有个念想儿

　　大多数家庭只有一个孩子，为了晚年养老能舒坦，男人对唯一的孩子确实要投入更多感情，特别要注意的是跟儿子连接感情。

　　现在儿子跟母亲近乎，跟父亲疏远已经成了一种“时代病”。很多父亲都爱批评儿子，现在既然为养老做准备，那么到了一定年纪，就不要天天呵斥儿子了，而是要去理解他，培养跟他的感情，起码要做到让儿子对你有“念想儿”。比如男人有一个拿手菜，不用天天做，但要不时做给家人吃，让孩子吃到这个菜的时候就会想起父亲，这就是一种感情的储备，有了这种储备，到了需要养老的时候才能获得更多的关爱。

　　◆自我调整准备：活着对儿女就有价值

　　有些老人退休前过于肯定自己，退休以后觉得自己没用了，开始全面否定自己。因为自己不舒服，就开始看谁都不顺眼，连带否定子女、老伴、同事。这是一个恶性循环，自己不舒服，让别人也不舒服，只会过得越来越差。

　　要特别提醒男人，到了老年，你要学会肯定自己的价值：首先，你活着对儿女就是价值。你活着就保持了这个家庭的完整性，让孩子甚至是隔辈人感觉到家庭的完整和温暖，这是非常珍贵的。这就是你为孩子能做的最简单也最重要的事情。其次，社会评价消失了，并不意味着你本身没有任何价值。学习新事物，保持一个饱满的生活状态，做一个自己舒服、别人舒服的人，晚年就能比较快乐。